Pokonamy Chelsea nie dlatego, że zdobyliśmy Puchar Europy, ale dlatego, że wiemy, jak z nimi grać - mówi napastnik Liverpoolu Fernando Morientes – czytamy w Gazecie Wyborczej. To będzie już piąte spotkanie obu zespołów w tym roku. Dwa razy wygrywała Chelsea, raz był remis, raz lepszy okazał się Liverpool. Właśnie to zwycięstwo "The [...]
[...] . Jedyny plus to bardzo dobre interwencje Coupe i jedna Didy Jest dużo walki i żadna z drużyn nie jest na tyle lepsza by przeprowadzić skuteczną akcję zakończoną golem . Bramakarze w roli głównej i jak ma tak zostać to niech chociaż wiecej strzałów obronią bo póki co nie ma ich za wiele a szkoda zobaczymy jak to będzie w drugiej połówce ...
[...] nie dać się skusić. Do domu wróciłem na rowerze, trochę mokro było, więc z powodu braku błotników lekko u***aułem sobie ubranko . Ale weekend jest, upierze się i będzie jak nowe. Strasznego śpiocha miałem w dzień, ale w sumie nie ma się co dziwić, pogoda szara to i człowiekowi się spać chce tylko. Celem dzisiejszym były aeroby. Początek dnia [...]
[...] leniuchowanie, wybierając się dziś na dłuższe wybieganie. Nie uwzględniłem tylko jednego czynnika - pogody. Od samego rana zapierdylało deszczem że aż miło. Czułem się, jakby mnie ktoś obuchem przez łeb przeciągnął. Niestety, o 18 dowiedziałem się, że mam jutro klasówkę z angielskiego . Jako, że z angolem problemów nie mam większych, [...]
[...] się w zakresie tętna aerobowego CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:03:04 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:48:10 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:20 "Finał" Pierwsza rzecz, jaką zrobiłem po przebudzeniu, to było poznanie zwycięzcy walki Sylvia - Pudzianowski. Niestety, Pudzian został chyba rzucony na zbyt głęboką wodę, bo Sylvia swoje w formule [...]
[...] Nie wiem czy stosujesz zieloną lub czerwoną herbatę (coś pamiętam, że zieloną chyba tak). W każdym razie ja się dużo lepiej czuję po czerwonej kiedy coś jest nie tak i czuję jakby ona pomagała mi to wyregulować, może to tylko moja psycha tak działa, ale spróbować raczej nie zaszkodzi O tak, zielona herbata jest mi dość dobrze znana . Piłem [...]
[...] jest tak straszna, że nawet nie próbuję się do cheatów zbliżać . Przed trenem miałem równo 190g cyca z kury, nie było w ogóle sensu dogotować sobie 10g kuraka, przecież to jakieś 2,41 g samego białka, a czy będzie 43 czy ~41 przed trenem to żadna różnica, i tak jest to spora ilość. Ładnie utrzymałem przerwy między posiłkami, ale w sumie prócz [...]
Ja na redu nie mam tak niskiego bf jak ty na masie. Więc jak widzę że ledwo co mi się brzuch na masie przebija to już mi się nie podoba. Dobrze że gość co mi pomaga jest na miejscu widzi na żywo i mówi że ok. U mnie jest problem taki że strasznie dużo wody siedzi nawet jak micha dopieta. A jak odpuszczę to księżyc od razu.
[...] czyli jest potrzeba utrzymania kat. wagowych lub przeliczania przez współczynnik. W 1/2 CC to raczej wchodzą w gre kat. wagowe ( ciężsi którzy maja na sztandze więcej jak 45kg na starcie juz maja niewielkie szanse tak wynika z obserwacji zawodów ).Współczynnik niczego nie rozwiązuje a jedynie pogarsza sytuację cięższych. CC znowu inna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogę chyba czekać. A pieniędzy za dużo wydawać też nie można bo z czegoś na mieszkanie, ubrania itp. trzeba mieć. Co do mojego "trenera personalnego" pokazał mi raz tylko jak te ćwiczenia wykonywać, wysłał mi zestaw ćwiczeń które mi raz pokazał i to tyle. Wczoraj gdy wychodziłem z siłowni to w recepcji dowiedziałem się na dodatek że źle [...]
[...] po 1,5kg. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiano-żytnie z jogurtem (najlepiej poziomkowym) Co lubisz jeść na obiad : łosoś z piekarnika w ziołach, sałatka warzywna Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, wafle ryżowe Co jako deser : czekolada, ptysie Ograniczenia żywieniowe : z mięsa lubię tylko piersi, oprócz tego jem wszystko. Stan [...]
[...] ciężko, ale pilnowałam techniki i udało mi sie zrobić pełne 10 powtórzeń! jeśli o miske chodzi - jestem w domu i dzielnie odmówiłam pierogów oraz mało mnie nie skręciło, jak mama wcinała wspaniale wyglądającą kanapke z boczusiem... już sie nie moge czita za 2 tygodnie doczekać dziś pochłonęłam mnóstwo owoców, bo coś sie słabawo czuje, nie [...]
Patusia, dziękuję! tak jak mówiłam, ja na razie ucze sie swojego organizmu pewnie na moje samopoczucie wpływa i to podniesienie białka i to ścięcie węgli. Ale chce zrobić ten cykl na właśniej takiej diecie i zobaczyć, jak sie organizm zachowa - chociaż już teraz po 1/4 cyklu moge powiedzieć, że chyba nie do końca jest to dieta dla mnie, i pewnie [...]
[...] nie lubie tygodni rozruchowych bez konkretnego planu o power snatch moge zapomnieć po mniej więcej 10 powtórzeniach mój bark mi zasugerował, że jak nie przestane po dobroci, to mnie do tego zmusi siłą odebrało mi to całą radość z reszty treningu przekonuje sie o tym, że jednak MC klasyk jest dużo łatwiejszy od [...]
[...] 4. Wypady z wypchnięciem sztangielek przed siebie 20x na stronę - żenujące 3kg %-) 5. Dynamiczne skręty ze sztangielką - 10kg (tu na bank poyebałam o co chodzi, bo jak potem zaczęłam kombinować, to te 10kg to było co najmniej 2x za dużo %-) Martunia, ja mam te łapy skręcać, czy trzymać nad głową cały czas?) 6. Push press z wykroku 10x [...]
[...] i zaliczyć choc jeden musle up-a na pewno warto spróbować.Czasu prawie dwa miesiace do finału a do półfinału prawie półtora miesiąca-bardzo duzo mozna zrobić -szczególnie jak i wiek odpowiedni oraz waga... Po konkursie bitwa na cwiczenia widać ,ze jest duzo zdolnych zawodników .... Ten konkurs bedzie też pewnym sprawdzianem,czy tego typu [...]
[...] brac nie tylko Wasze zdanie pod uwage, ale tez to, na ile siebie znam, i ile jestem w stanie zrobic na raz, a ta dieta temu odpowiada, chociaz zdaje sobie sprawe z tego, jak daleko to lezy od Waszych wymogow. Tu w dwoch dniach jest wiecej warzyw, niz zjadlam przez ostatni rok, i naprawde nie zartuje. I wiem, ze duzo wiekszych zroznicowanych [...]
[...] Siły całkowicie brak. Za to samopoczucie wspaniałe. Spięcie mięśni duże. Bez problemów oddechowych Za to noc po treningu i dzień następny to jest dramat. Stawy i kości bolą jak u dziadka. Kręcenie w nogach, drętwienie palców. Podwyższone tętno i ciśnienie. Najgorszy jest chyba jednak problem z oddychaniem. Rozmawiałem w piątek ze znajomym [...]
[...] mówiąc to bardziej widzę Pettisa z McGregorem. RDA jest świetny ale dużo bardziej przewidywalny. Rozgryzienie Pettisa byłoby problematyczne dla Conora. Po prostu już widzę jak Conor wykorzystuje wchodzenie do półdystansu RDA i go kontruje. Albo jak RDA obali parę razy Conora i przy którymś podejściu do kolejnego obalenia znowu kontra. Pettis [...]
Liga Mistrzów 2005/2006
